Má vaping kalorie: Vše, co potřebujete vědět

V dnešním prostředí zdravého životního stylu stále více lidí věnuje pozornost dennímu příjmu kalorií-od jídla po nápoje a dokonce i vdechované látky. Jako uživatel e-cigaret nebo potenciální uživatel vás může zajímat:Obsahují e-cigarety kalorie?Ovlivní vdechování páry regulaci hmotnosti? Tento článek zkoumá složení kalorií nikotinu e-tekutiny a THC e-tekutiny, analyzuje vztah mezi vapingem a změnami hmotnosti a odhaluje vědeckou pravdu o výparech.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Abychom pochopili, zda vapy obsahují kalorie, je nejprve nutné prozkoumat složky vapeů do hloubky.Vape zařízeníse skládají hlavně z baterie, atomizéru a pouzdra nebo nádrže, která držíe-tekutina, přičemž jádrem je složení e-kapaliny. Ať už se jedná o nikotin e-tekutinu nebo THC (tetrahydrocannabinol) e-tekutinu, jejich základní nosiče jsou obvykle směsípropylenglykol (PG)arostlinný glycerin (VG). Tyto dvě látky obvykle tvoří více než90%e-tekutiny.

Organická sloučenina, bez zápachu, bezbarvá a průhledná s mírnou sladkostí
Má hygroskopické vlastnosti
Používá se v potravinách jako emulgátor, zahušťovadlo a stabilizátor
Používá se také v kosmetice a farmacii
Klasifikováno FDA jako „obecně uznávané jako bezpečné“ (GRAS). Přečtěte si více:Toxikologický profil pro propylenglykol

Přirozeně se vyskytující alkohol extrahovaný z rostlinných olejů
Sladkost asi 60 % sacharózy
Běžně se používá jako sladidlo a zvlhčovadlo v potravinách a nápojích
Také klasifikován jako GRAS FDA

PG a VG obvykle tvoří více než 90 % e-kapaliny.

Kromě základního nosiče obsahuje nikotin e-liquid také nikotin (nebo nikotinové soli) a také různá aromata a přísady. Technologie nikotinové soli je v posledních letech důležitým průlomem v e-cigaretovém průmyslu. Přidáním organických kyselin, jako je kyselina benzoová, do volné báze nikotinu se sníží hodnota pH e-tekutiny, což umožňuje účinnější vstřebávání nikotinu tělem při nižších teplotách a zároveň snižuje podráždění krku. THC e-liquid obsahuje tetrahydrokanabinol extrahovaný z konopí. Tato psychoaktivní látka je primárním faktorem zodpovědným za „vysoký“ účinek konopí.

Stojí za zmínku, že e-tekutina může také obsahovat stopová množství vody, alkoholu a různých přísad, které zlepšují chuť nebo vyvolávají specifické účinky. Například některé e-tekutiny přidávají glycyrrhizát amonný pro zvýšení sladkosti nebo přidávají přírodní ingredience, jako je šťáva z kaktusových hrušek, které poskytují jedinečnou chuť. Rozmanitost a poměr těchto ingrediencí vytváří širokou škálu e-tekutých produktů dostupných na trhu, od tradičních tabákových příchutí po ovocné, dezertní a dokonce nápoje inspirované-příchutěmi.

Když diskutujeme o tom, zda e-cigarety obsahují kalorie, v podstatě zkoumáme, zda složky e-tekutiny obsahují živiny schopné poskytnout energii. Podle základních principů výživy pocházejí kalorie hlavně ze tří makroživin: sacharidů, bílkovin a tuků. Jedinečnost e-liquidu spočívá ve skutečnosti, že se nekonzumuje tradičními dietními cestami, ale po odpaření se vdechuje do plic a dostává se do krevního oběhu. Tento unikátní způsob příjmu vyžaduje podrobnější hodnocení jeho kalorické hodnoty.

Z hlediska základního složení obsahují propylenglykol a rostlinný glycerin kalorie:

PG: ~4 kalorie na gram
VG: ~4,3 kalorií na gram

Typické vapování (100–200 potáhnutí) spotřebuje asi 1–2 ml e-tekutiny.Při hustotě 1,26 g/ml je výsledkem jedné relace přibližně 5–11 kalorií-ve srovnání s:

Jedna-čtvrtina lžičky cukru
Pár kousků hlávkového salátu

Toto kalorické množství je extrémně nízké.

Nikotin jako klíčová aktivní složka v e-liquid neobsahuje vůbec žádné kalorie. Nikotin je alkaloid, a přestože má významné fyziologické účinky na lidský organismus, nepatří do žádné ze tří makroživin a přímo se nepodílí na energetickém metabolismu ani se nepřeměňuje na zásobní energii.

Podobně, ačkoli THC (tetrahydrokanabinol) je chemicky klasifikován jako lipidová sloučenina, po inhalaci působí hlavně prostřednictvím aktivace endokanabinoidního systému těla a nerozkládá se ani nemetabolizuje jako tuky v potravě za účelem tvorby kalorií.

Aromata a přísady v e-liquid se obvykle používají v extrémně nízkých koncentracích, které obvykle tvoří pouze 1–5 % celkové e-kapaliny. Tyto chemické látky jsou navrženy tak, aby poskytovaly chuť spíše než nutriční hodnotu, takže jejich podíl na celkových kaloriích je zanedbatelný a lze jej ignorovat. Stojí za zmínku, že ačkoli některé sladké e-tekutiny (jako je čokoláda nebo bonbóny) mohou na základě chuti působit vysoce kalorickým dojmem, tento smyslový zážitek se skutečným kalorickým příjmem nesouvisí.

Z hlediska inhalace se e-cigarety zásadně liší od tradičních cigaret. Tradiční cigarety produkují kouř spalováním tabáku, zatímco e-cigarety vytvářejí aerosol (běžně známý jako pára) zahříváním e-kapaliny. Tento proces nezahrnuje spalování, a proto neuvolňuje uloženou chemickou energii tak, jak to dělá trávení potravy. Uživatelé nezískají žádný smysluplný kalorický příjem vdechováním páry. Celkově je kalorická hodnota e-liquidu extrémně nízká a její dopad na denní energetickou bilanci lze považovat za zanedbatelný.

Komponent	Kalorie (na gram)	Typický poměr	Příjem na relaci	Kalorický příspěvek
Rostlinný glycerin	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6–6,5 kalorií
Propylenglykol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2–3,2 kalorií
Nikotin	0	<3%	Stopa	0
Příchutě	0–2.0	1–5%	Stopa	0-0,3 kalorií

I když e-cigarety neobsahují téměř žádné kalorie, uživatelé si často kladou otázku, zda mohou váhu ovlivnit jinými mechanismy.

To vyžaduje vyšetření:

Fyziologické dráhy
Regulace chuti k jídlu
Faktory chování

Nikotin:

Působí jako tlumič chuti k jídlu
Stimuluje sympatický nervový systém
Potlačuje chuť k jídlu
Zvyšuje klidovou rychlost metabolismu
Inhibuje neuropeptid Y, silný-signál stimulující chuť k jídlu
Zvyšuje odbourávání tuků a uvolňování volných mastných kyselin

Výzkumy ukazují, že kuřáci po odvykání obvykle přiberou 4–5 kg, protože účinky nikotinu na chuť k jídlu a metabolismus mizí.

Uživatelé nikotinu-včetně uživatelů e-cigaret-mohou zaznamenat mírné potlačení chuti k jídlu.

Však:

Účinky nikotinu potlačující chuť k jídlu- časem slábnou
Rozvíjí se tolerance
K udržení stejného účinku může být nutné zvýšit příjem nikotinu
Vysazení nikotinu může způsobit přejídání a rychlý nárůst hmotnosti

Tento odrazový efekt je škodlivý pro kardiovaskulární a metabolické zdraví.

THC má opačný účinek:

Aktivuje receptor CB1
Stimuluje chuť k jídlu (běžně nazývané "munchies")
Zvyšuje touhu po potravinách s vysokým-cukrem a-tučnými potravinami

Dlouhodobé-užívání THC může způsobit postupné přibírání na váze, zejména hromadění tuku v břiše.

U některých uživatelů léčebného konopí může dojít ke snížení hmotnosti v důsledku složitých metabolických reakcí.

Možné způsoby, jak může vaping nepřímo ovlivnit hmotnost:

Fyziologické: nikotin zvyšuje metabolismus; THC ho může snížit
Regulace chuti k jídlu: nikotin potlačuje hlad; THC zvyšuje chuť k jídlu
Náhrada chování: vaping nahrazuje čas na svačinu
Změny chuti: sladké e-tekutiny mohou ovlivnit chutě jinak
Zvládání stresu: vaping používaný místo emocionálního jedení nebo vytvoření nové závislosti

Někteří uživatelé používají vapování k orálnímu uspokojení, aby se vyhnuli mlsání, zatímco jiní pociťují zvýšenou chuť na sladké e-tekutiny. Účinky se mezi jednotlivci značně liší.

Díky komplexní analýze problému kalorií v e-cigaretách můžeme vyvodit jasný závěr:standardní e-tekutina (ať už obsahující nikotin nebo THC) obsahuje extrémně minimum kaloriía z pohledu kalorického příjmu nebude vaping přímo ovlivňovat váhu. Aktivní složky v e-cigaretách však mohou ovlivnit regulaci hmotnosti nepřímo regulací chuti k jídlu, metabolismu a vzorců chování, přičemž tyto účinky se liší v závislosti na individuálních rozdílech a vzorcích používání.

ASM GROUP LIMITED je společnost specializující se na výrobu a výzkum a vývoj atomizérů a je také jedním ze tří největších světových výrobcůCBD/THC vape hardware. vyrábíme-kvalitněAIO jednorázová vapka, POD systémya510 kazet a baterií. Každé zařízení podporuje přizpůsobení OEM, což vám umožňuje přizpůsobit napětí, topné těleso a vzhled podle vašich ropných produktů THC/CBD.